Online- und Lieferangebote der Lemgoer Gewerbetreibenden

Yogatreff Felizitas

  • Unterricht im Live-Stream, zweimal wöchentlich.
  • Ankündigung der Themen der nächsten Unterrichtsstunden auf der Homepage: www.yoga-lemgo.com
  • Online-Unterricht geht gut! Montags und Donnerstags, jeweils um 19 bis 20.30 Uhr sende ich. Interessierte erhalten von mir den Zugangscode und können direkt live mitmachen. Montags ist das eine sanfte Stunde mit 5 min theoretischer Einführung, Donnerstags eine Stunde mit Flows und Ausdauerasanas. Immer auch Atemübungen dabei und selbstverständlich die Tiefenentspannung!
  • Endlich wieder Sommeryoga – Yoga im Schloßpark!
    Während der Sommerferien findet mein Yoga zweimal wöchentlich im Braker Schloßpark statt. Inzwischen schon im 7. Jahr, immer montags und donnerstags um 18 Uhr.
    Dazu sind alle Interessierte eingeladen, Touristen, Neugierige, Studenten, meine Teilnehmer sind selbstverständlich dabei.
    Nach telefonischer Anmeldung kann eine Leihmatte genutzt werden, wenn ein eigenes Handtuch zum Unterlegen mitgebracht wird.
    Für 10 € können Erwachsene, Schüler und Studenten für 8 € sind 90 Minuten lang beim Yoga entspannen und regenerieren, was auch Stärkung beinhaltet.
    Zeitiges Erscheinen (mit einer Matte) garantiert einen Sonnen- oder Schattenplatz nach eigenem Wunsch.
    Auch ein Indoor-Yoga wird gegeben: mittwochs um 19.30 Uhr. Wegen der Corona-Beschränkungen sind nur wenige Teilnehmerplätze vorhanden. Daher wird der Unterricht zeitgleich im Live-Stream ausgestraht. Die Zugangsdaten erhält man nach Kontaktaufnahme über Telefon oder E-mail.

Audio-CDs und Beratung über SMS oder threema:

Ich unterrichte Yoga in verschiedenen Stilrichtungen und unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Yoga dient aber auch der Entspannung, körperlichem und mentalem Ausgleich zum Alltag. Wir erleben gerade eine große Verunsicherung, die teilweise zu einer „Starre“ führt.

Daher ist es besonders wichtig, einen Weg für neue Harmonie, für Vertrauen (auch in die eigenen Kräfte) und Gelassenheit zu finden. So habe ich meinen Teilnehmern jeweils eine passende Übungsstunde mit Entspannungselementen und positiven Affirmationen aufgenommen und auf CD gebrannt. Die Teilnehmer haben sich darüber gefreut und größtenteils mir versichert, dass ihnen die Yogastunde schon sehr gefehlt hatte. Mehrere Teilnehmer/innen hatten sich schon einen Übungsplatz eingerichtet, um auch zu Hause etwas tun zu können. Es gibt eine „Yin-Yoga“-CD, weitere CDs „Hatha-Yoga für Anfänger“, „Hatha-Yoga Mittelstufe“ und „Hatha-Yoga für das Muladhara-Chakra“, die stärkende Sprüche zur Sicherung des Selbstvertrauens enthält.
Eine Teilnehmerin des Personaltrainings wird regelmäßig über das Netzwerk threema betreut. Sie erhält detailierte Anleitungen für Übungen und Meditationen. Die Umsetzung im Alltag werden zeitnah reflektiert, worauf ich wiederum als Gesprächspartnerin diene und weiterhin passgenau begleiten kann.
Denkbar sind weitere Aufnahmen mit speziellen Themen, z.B. verschiedene körperliche Anliegen oder Probleme oder auch Meditationen, Traumreisen mit Klangschalenbegleitung oder Hintergründe zur Yogaphilosophie.

Mit diesem System hoffe ich noch einige Zeit meine Teilnehmer aus der Ferne gut begleiten und halten zu können.

 

Telefon: 05261 87449

E-Mail: felizitasadam@t-online.de

Website: 
www.yoga-lemgo.com


Yogatreff Felizitas
Felizitas Adam

Bohlenweg 1
32657 Lemgo